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NOTICIAS

10K ROSCON – 2018 ENTRENAMIENTOS II Y III
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10K ROSCON – 2018 ENTRENAMIENTOS II Y III

Tras la buena aceptación y plena satisfacción con la que acabaron los inscritos a la master class de “Pilates para corredores”, te informamos que el próximo fin de semana van a tener lugar otras dos “martes class” gratuitas de la mano de dos grandísimos profesionales que te recomendamos sinceramente, y que te van a ayudar a adquirir unos conocimientos que consideramos son muy útiles para tus entrenos diarios.

 

10K ROSCON 2018 – ENTRENAMIENTOS III
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10K ROSCON 2018 – ENTRENAMIENTOS III

El domingo 21 de enero de la mano de Jorge Marín, entrenador personal y responsable del grupo de carreras Run&Fun. Los detalles para poder participar en la misma son los siguientes (sólo tienes que presentarte el día y hora indicados en el lugar que se detalla):

DIA: 21 de Enero

HORA: 10:00

LUGAR: PARQUE DEL AGUA (PORCHE AL LADO DE LA NORIA Y DEL LAGO)

QUIEN LO HACE: JORGE MARIN //  RUN&FUN

CONTENIDO: No todo es correr, compleméntalo con conceptos como Fuerza, Técnica de Carrera, Propiocepción y Estabilizadores.

OTROS: La idea es hacer un calentamiento inicial (activación), después un circuito con los conceptos a trabajar y después de eso realizaremos un entrenamiento específico de series previo a una semana para la carrera.

10k ROSCON 2018 – ENTRENAMIENTOS II
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10K ROSCON 2018 – ENTRENAMIENTOS II

El sábado 27, de la mano de Alex responsable de Aniento Fisioterapia y Salud. Los detalles para poder participar en la misma son los siguientes (sólo tienes que presentarte el día y hora indicados en el lugar que se detalla):

DIA: SÁBADO 20 DE ENERO

HORA: 10:00

LUGAR: ANIENTO FISIOTERAPIA Y BIENESTAR (Calle Carlo Scarpa 17)

CONTENIDO: Quedada runera para aprender a usar tu pulsómetro y tus rangos de Frecuencia Cardiaca como método de entrenamiento seguro y adaptado a ti. Disfrutaremos de una clase realizada en un gran entorno, si el tiempo nos acompaña.

 

10K ROSCON 2018 – ENTRENAMIENTOS
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“Primera “masterclass” Roscón 2018!!! No te pierdas lo que el equipo de Aserhco Rehabilitacoón y salud han preparado para ti para el próximo sábado 13. Apúntante, es una oportunidad única para conocer una técnica ideal como complemento a tu preparación runera y además es gratuita.”

INFORMACIÓN

IX Carrera 10KROSCON
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Os Andarines de Aragón ya han comenzado los preparativos para que este año puedas volver a disfrutar de la IX Carrera Popular 10K del Roscón que tendrá lugar el día de San Valero, lunes 29 de enero de 2018, en el Parque del Agua de Zaragoza.

Fecha límite inscripción: 20/01/18 para inscripciones presenciales y 21/01/18 para inscripciones online o hasta agotar el límite de 1.450 participantes, momento en que se podrán a la venta los últimos 50 dorsales que tendrán un fin solidario que todavía no se ha concretado.

Este año la principal novedad es que gracias a la colaboración de Jorge Marín y del equipo de carrera Run&Fun se van a realizar carreras infantiles limitadas a 35 participantes en cada una las categorías siguientes:

  • Infantil Femenino (para niñas de 11 y 12 años)
  • Infantil Masculino (para niños de 11 y 12 años)
  • Alevín Femenino (para niñas de 9 y 10 años)
  • Alevín Masculino (para niños de 9 y 10 años)
  • Benjamín (para niñas y niños de 7 y 8 años)
  • Prebenjamin (para niñas y niños hasta 6 años)

INSCRIPCIONES

IX CARRERA POPULAR 10K DEL ROSCÓN

Inscripciones Online

APERTURA DE INSCRIPCIONES ONLINE Y PRESENCIALES: VIERNES 15/12/2017

El pago será realizado mediante TARJETA DE CREDITO. 

PASO 1: Pinchar en

Para evitar errores en el proceso de inscripción, cumplimentar correctamente la fecha de nacimiento, pinchando la ventana y seleccionando la fecha que corresponda en el calendario emergente. Evitar el autorrellenado con la fecha actual que pueda gestionar el navegador

INSCRIPCION  ADULTOS  rellenar el boletín y seguir los pasos indicados.

INSCRIPCION  INFANTIL  rellenar el boletín y seguir los pasos indicados.

PASO  2: Comprobar la inscripción. La inscripción está confirmada en el momento que aparezca en la Relación de Participantes.

LISTA PARTICIPANTES ADULTOS 

LISTA PARTICIPANTES INFANTIL 

No es necesario enviar el justificante bancario de pago, ni su presentación el día de la prueba.

 

 

 

INSCRIPCIONES PRESENCIALES

Descargar el IMPRESO  y presentarlo en alguno de los siguientes establecimientos:

Deportes Zenit

Deportes Running

Fartlek Sport

INFORMACION

Fecha y hora: Lunes 29 de enero de 2018, día de San Valero, a las 11:00 h.

Las carrereas infantiles tendrán lugar a partir de las 12:30 en el mismo lugar.

Lugar: Parque del Agua “Luis Buñuel” de Zaragoza

Salida/Llegada: Junto a la Torre del Agua en el Parque del Agua.

Inscripciones a partir del: 15/12/17

Fecha límite inscripción: 20/01/18 para inscripciones presenciales y 21/01/18 para inscripciones online ó hasta agotar el límite de 1.450 participantes.

Límite participantes: 1.500 (1.450 normales más 50 dorsales solidarios)

Edad: Mayores de 18 años (federados o no federados). Los menores podrán participar, pero necesariamente deberán inscribirse con la autorización de un adulto que se responsabilice de que el menor se encuentra en condiciones aptas para participar.

Cuota inscripción: Para la carrera popular, hasta el 15/01/2018 la cuota será de 15€ con camiseta o 12€ sin camiseta. A partir de entonces, y hasta el 21/01/2018, la cuota será de 18€ e incluirá camiseta.

Para las carreras infantiles la cuota será de 6€ e incluye camiseta

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