10K ROSCON 2018 – ULTIMAS NOTICIAS
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10K ROSCON 2018 – CLASIFICACIONES

Enhorabuena a todos los ganadores y al resto de participantes. También nuestro aplauso para los “peques” que nos han hecho disfrutar con sus carreras.

Ya podéis revisar vuestros tiempos y clasificación. En breve dispondréis también de las fotos y videos.

Hasta el próximo año. Os esperamos a todos.

CLASIFICACIONES

10K ROSCON 2018 – ULTIMAS NOTICIAS
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10K ROSCON 2018 – ULTIMAS NOTICIAS

Amigo atleta, Supongo que ya andarás un poquillo inquieto pues tu cita rosconera-runera está aquí mismo, por ello te mando algunas informaciones que te van a ser útiles: El próximo sábado 27 a las 10:00 os hemos preparado un rodaje como entreno previo a la carrera. Consistirá en una sesión de calentamiento de la mano de nuestro admirado ultraman, entrenador de running, preparador de carreras y …

10K ROSCON – 2018 ENTRENAMIENTOS II Y III
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10K ROSCON – 2018 ENTRENAMIENTOS II Y III

Tras la buena aceptación y plena satisfacción con la que acabaron los inscritos a la master class de “Pilates para corredores”, te informamos que el próximo fin de semana van a tener lugar otras dos “martes class” gratuitas de la mano de dos grandísimos profesionales que te recomendamos sinceramente, y que te van a ayudar a adquirir unos conocimientos que consideramos son muy útiles para tus entrenos diarios.

 

10K ROSCON 2018 – ENTRENAMIENTOS III
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10K ROSCON 2018 – ENTRENAMIENTOS III

El domingo 21 de enero de la mano de Jorge Marín, entrenador personal y responsable del grupo de carreras Run&Fun. Los detalles para poder participar en la misma son los siguientes (sólo tienes que presentarte el día y hora indicados en el lugar que se detalla):

DIA: 21 de Enero

HORA: 10:00

LUGAR: PARQUE DEL AGUA (PORCHE AL LADO DE LA NORIA Y DEL LAGO)

QUIEN LO HACE: JORGE MARIN //  RUN&FUN

CONTENIDO: No todo es correr, compleméntalo con conceptos como Fuerza, Técnica de Carrera, Propiocepción y Estabilizadores.

OTROS: La idea es hacer un calentamiento inicial (activación), después un circuito con los conceptos a trabajar y después de eso realizaremos un entrenamiento específico de series previo a una semana para la carrera.

10k ROSCON 2018 – ENTRENAMIENTOS II
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10K ROSCON 2018 – ENTRENAMIENTOS II

El sábado 27, de la mano de Alex responsable de Aniento Fisioterapia y Salud. Los detalles para poder participar en la misma son los siguientes (sólo tienes que presentarte el día y hora indicados en el lugar que se detalla):

DIA: SÁBADO 20 DE ENERO

HORA: 10:00

LUGAR: ANIENTO FISIOTERAPIA Y BIENESTAR (Calle Carlo Scarpa 17)

CONTENIDO: Quedada runera para aprender a usar tu pulsómetro y tus rangos de Frecuencia Cardiaca como método de entrenamiento seguro y adaptado a ti. Disfrutaremos de una clase realizada en un gran entorno, si el tiempo nos acompaña.

 

10K ROSCON 2018 – ENTRENAMIENTOS
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“Primera “masterclass” Roscón 2018!!! No te pierdas lo que el equipo de Aserhco Rehabilitacoón y salud han preparado para ti para el próximo sábado 13. Apúntante, es una oportunidad única para conocer una técnica ideal como complemento a tu preparación runera y además es gratuita.”

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