10K ROSCON 2018 – ULTIMAS NOTICIAS
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10K ROSCON 2018 – CLASIFICACIONES

Enhorabuena a todos los ganadores y al resto de participantes. También nuestro aplauso para los “peques” que nos han hecho disfrutar con sus carreras.

Ya podéis revisar vuestros tiempos y clasificación. En breve dispondréis también de las fotos y videos.

Hasta el próximo año. Os esperamos a todos.

CLASIFICACIONES

10K ROSCON 2018 – ULTIMAS NOTICIAS
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10K ROSCON 2018 – ULTIMAS NOTICIAS

Amigo atleta, Supongo que ya andarás un poquillo inquieto pues tu cita rosconera-runera está aquí mismo, por ello te mando algunas informaciones que te van a ser útiles: El próximo sábado 27 a las 10:00 os hemos preparado un rodaje como entreno previo a la carrera. Consistirá en una sesión de calentamiento de la mano de nuestro admirado ultraman, entrenador de running, preparador de carreras y …

10K ROSCON – 2018 ENTRENAMIENTOS II Y III
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10K ROSCON – 2018 ENTRENAMIENTOS II Y III

Tras la buena aceptación y plena satisfacción con la que acabaron los inscritos a la master class de “Pilates para corredores”, te informamos que el próximo fin de semana van a tener lugar otras dos “martes class” gratuitas de la mano de dos grandísimos profesionales que te recomendamos sinceramente, y que te van a ayudar a adquirir unos conocimientos que consideramos son muy útiles para tus entrenos diarios.

 

10K ROSCON 2018 – ENTRENAMIENTOS III
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10K ROSCON 2018 – ENTRENAMIENTOS III

El domingo 21 de enero de la mano de Jorge Marín, entrenador personal y responsable del grupo de carreras Run&Fun. Los detalles para poder participar en la misma son los siguientes (sólo tienes que presentarte el día y hora indicados en el lugar que se detalla):

DIA: 21 de Enero

HORA: 10:00

LUGAR: PARQUE DEL AGUA (PORCHE AL LADO DE LA NORIA Y DEL LAGO)

QUIEN LO HACE: JORGE MARIN //  RUN&FUN

CONTENIDO: No todo es correr, compleméntalo con conceptos como Fuerza, Técnica de Carrera, Propiocepción y Estabilizadores.

OTROS: La idea es hacer un calentamiento inicial (activación), después un circuito con los conceptos a trabajar y después de eso realizaremos un entrenamiento específico de series previo a una semana para la carrera.

10k ROSCON 2018 – ENTRENAMIENTOS II
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10K ROSCON 2018 – ENTRENAMIENTOS II

El sábado 27, de la mano de Alex responsable de Aniento Fisioterapia y Salud. Los detalles para poder participar en la misma son los siguientes (sólo tienes que presentarte el día y hora indicados en el lugar que se detalla):

DIA: SÁBADO 20 DE ENERO

HORA: 10:00

LUGAR: ANIENTO FISIOTERAPIA Y BIENESTAR (Calle Carlo Scarpa 17)

CONTENIDO: Quedada runera para aprender a usar tu pulsómetro y tus rangos de Frecuencia Cardiaca como método de entrenamiento seguro y adaptado a ti. Disfrutaremos de una clase realizada en un gran entorno, si el tiempo nos acompaña.

 

10K ROSCON 2018 – ENTRENAMIENTOS
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“Primera “masterclass” Roscón 2018!!! No te pierdas lo que el equipo de Aserhco Rehabilitacoón y salud han preparado para ti para el próximo sábado 13. Apúntante, es una oportunidad única para conocer una técnica ideal como complemento a tu preparación runera y además es gratuita.”

INFORMACIÓN

IX Carrera 10KROSCON
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Os Andarines de Aragón ya han comenzado los preparativos para que este año puedas volver a disfrutar de la IX Carrera Popular 10K del Roscón que tendrá lugar el día de San Valero, lunes 29 de enero de 2018, en el Parque del Agua de Zaragoza.

Fecha límite inscripción: 20/01/18 para inscripciones presenciales y 21/01/18 para inscripciones online o hasta agotar el límite de 1.450 participantes, momento en que se podrán a la venta los últimos 50 dorsales que tendrán un fin solidario que todavía no se ha concretado.

Este año la principal novedad es que gracias a la colaboración de Jorge Marín y del equipo de carrera Run&Fun se van a realizar carreras infantiles limitadas a 35 participantes en cada una las categorías siguientes:

  • Infantil Femenino (para niñas de 11 y 12 años)
  • Infantil Masculino (para niños de 11 y 12 años)
  • Alevín Femenino (para niñas de 9 y 10 años)
  • Alevín Masculino (para niños de 9 y 10 años)
  • Benjamín (para niñas y niños de 7 y 8 años)
  • Prebenjamin (para niñas y niños hasta 6 años)