XI Ruta Monegros 2018
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XI RUTA MONEGROS 2018

Se encuentra abierto el periodo de inscripción para la XI Ruta MONEGROS 2018, andada con dos recorridos nuevos, uno corto de 17 km. y otro largo de 25 km, organizada por Os Andarines de’Aragón con la colaboración del Ayuntamiento de Nuez de Ebro.Esta andada es la primera ruta puntuable del calendario de Andadas Populares de Aragón 2018

INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES

10K ROSCON – 2018 ENTRENAMIENTOS II Y III
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10K ROSCON – 2018 ENTRENAMIENTOS II Y III

Tras la buena aceptación y plena satisfacción con la que acabaron los inscritos a la master class de “Pilates para corredores”, te informamos que el próximo fin de semana van a tener lugar otras dos “martes class” gratuitas de la mano de dos grandísimos profesionales que te recomendamos sinceramente, y que te van a ayudar a adquirir unos conocimientos que consideramos son muy útiles para tus entrenos diarios.

 

10K ROSCON 2018 – ENTRENAMIENTOS III
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10K ROSCON 2018 – ENTRENAMIENTOS III

El domingo 21 de enero de la mano de Jorge Marín, entrenador personal y responsable del grupo de carreras Run&Fun. Los detalles para poder participar en la misma son los siguientes (sólo tienes que presentarte el día y hora indicados en el lugar que se detalla):

DIA: 21 de Enero

HORA: 10:00

LUGAR: PARQUE DEL AGUA (PORCHE AL LADO DE LA NORIA Y DEL LAGO)

QUIEN LO HACE: JORGE MARIN //  RUN&FUN

CONTENIDO: No todo es correr, compleméntalo con conceptos como Fuerza, Técnica de Carrera, Propiocepción y Estabilizadores.

OTROS: La idea es hacer un calentamiento inicial (activación), después un circuito con los conceptos a trabajar y después de eso realizaremos un entrenamiento específico de series previo a una semana para la carrera.

10k ROSCON 2018 – ENTRENAMIENTOS II
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10K ROSCON 2018 – ENTRENAMIENTOS II

El sábado 27, de la mano de Alex responsable de Aniento Fisioterapia y Salud. Los detalles para poder participar en la misma son los siguientes (sólo tienes que presentarte el día y hora indicados en el lugar que se detalla):

DIA: SÁBADO 20 DE ENERO

HORA: 10:00

LUGAR: ANIENTO FISIOTERAPIA Y BIENESTAR (Calle Carlo Scarpa 17)

CONTENIDO: Quedada runera para aprender a usar tu pulsómetro y tus rangos de Frecuencia Cardiaca como método de entrenamiento seguro y adaptado a ti. Disfrutaremos de una clase realizada en un gran entorno, si el tiempo nos acompaña.