La importancia de la buena hidratación en el deportista
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La importancia de la buena hidratación en el deportista

La importancia de una buena hidratación en las andadas El pasado día 22 de mayo durante la Ruta de los Castillos, una de las principales preocupaciones que tuvo la Organización de Os Andarines, fue el que en ninguno de los avituallamientos faltase agua u otros líquidos. Tuvimos un hermoso día, pero algo excepcional consecuencia del calor que soportaron los participantes en gran parte del recorrido. …

Curiosidades en la basura de la Quebrantahuesos 2010
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Curiosidades en la basura de la Quebrantahuesos 2010

Curiosidades en la basura de la Quebrantahuesos 2010 Como es habitual, cada año, un grupo de voluntarios de Os Andarines d´Aragón llevamos a cabo las labores de limpieza de las carreteras Pirenaicas por donde ha transcurrido la Quebrantahuesos, para ello nos distribuimos en patrullas y realizamos todo el recorrido a pie buscando y recogiendo todos los objetos que los ciclistas ha tirado en las …

Los puntos blancos del jamón
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Los puntos blancos del jamón

Los puntos blancos del jamón En la VI Redolada que tuvimos el sábado 3 de octubre en el primer avituallamiento estuvimos repartiendo bocatas de jamón de dos variedades: sin tomate o con tomate y ajo, especialmente preparado en esta ocasión por José Luís Pueyo. Dicho sea de paso, los mas exitosos fueron los tomate y ajo.. A pesar de la prisa que llevabais muchos de los participantes para continuar …

Mitos y realidades sobre la alimentación del deportista
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Mitos y realidades sobre la alimentación del deportista

Mitos y realidades sobre la alimentación del deportista La alimentación que debe recomendarse a los deportistas para desarrollar y mantener la capacidad física, ha estado y sigue estando, influenciada por creencias descabelladas e infundadas que no tienen en cuenta los conocimientos científicos que se poseemos. Científicamente nunca se ha demostrado que exista un alimento o un determinado grupo de …

Sentimiento aragonés
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Sentimiento aragonés

Sentimiento Aragonés Hay dos símbolos el día de San Jorge en Aragón. La Plaza del Pilar de Zaragoza y el cerro de la ermita de San Jorge en Huesca. La plaza del Pilar es un punto de encuentro reciente en la historia de Aragón, que se consolida cada año,  pero el cerro de San Jorge tiene unas raíces que ni en épocas recientes contrarias a esta festividad pudo erradicar. Este sentimiento que nos …

El chocolate y el riesgo cardiovascular
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El chocolate y el riesgo cardiovascular

El chocolate y el riesgo cardiovascular Entre los andarines somos muchos los “adictos” al chocolate y suele ser habitual que un compañero de andada te invite a tomar una pastilla de chocolate. Con este artículo, pretendemos analizar los pros y contras del chocolate en relación a nuestra salud cardiovascular. El consumo de chocolate ha sido desaconsejado durante años por el alto contenido de grasa …